To potężne narzędzie arteterapeutyczne, które pomaga uwolnić napięcie i odnaleźć wewnętrzny spokój. Proces tworzenia mandali pozwala skupić się na „tu i teraz”, stając się formą medytacji i praktyki mindfulness.
Podczas tworzenia mandali:
✨Uwalniasz stres z każdym ruchem ręki
✨Praktykujesz uważność i koncentrację
✨Dajesz sobie czas na reset psychiczny
✨Pozwalasz myślom płynąć swobodnie
Arteterapia to skuteczna metoda wspierająca dobrostan psychiczny, gdzie liczy się proces twórczy, nie efekt końcowy. To Twój osobisty czas, kiedy świat na chwilę zwalnia.
A Ty z jakich kreatywnych form relaksu korzystasz?
Daj znać w komentarzu! 💭✏️